مراقبت های بعد از جراحی مینیسک زانو را می توان به اندازه انتخاب جراح مناسب در روند بهبود موثر دانست. بعد از آن که جراحی مینیسک زانو انجام شد، لازم است بیمار برای آن که عمل جراحی حداکثر اثر گذاری را داشته باشد و به علاوه مشکلات دیگری در روند بهبودی ایجاد نشود، برخی مراقبت ها را به انجام رساند.
این مراقبت ها شامل نکات تغذیه ای، محدودیت هایی در حرکت و فعالیت های روزانه و برنامه هایی برای جلسات ورزشی و فیزیوتراپی باشد. در ادامه تمامی نکات در خصوص مراقبت های بعد از جراحی مینیسک زانو را بیان نموده ایم.
نکات مهم مراقبت های بعد از جراحی مینیسک زانو
معمولا با پایان عمل جراحی مینیسک زانو، پزشک معالج لیستی از نکات مهم برای بیمار ارائه خواهد کرد. انجام تمامی موارد توصیه شده توسط پزشک در دوره نقاهت بعد از عمل اهمیت بسیار بالایی دارد.
در صورتی که بیمار در روز های بعد از جراحی ترمیمی مینیسک زانو به هریک از روش های معمول نکات و توصیه های پزشک خود را به انجام نرساند، احتمال عدم نتیجه گیری مناسب از عمل و بروز مشکلات جدی وجود دارد.
عدم پیروی از این دستورات و ممنوعیت ها منجر به نتیجه گیری نامناسب از روند درمانی خواهد شد. در ادامه این مقاله مهم ترین نکاتی که بعد از جراحی های پارگی مینیسک زانو یا کیست مینیسک باید به آنها توجه کرد را ذکر نموده ایم.
نکات مهم تغذیه ای بعد از جراحی مینیسک زانو
معمولا بیماری که تحت عمل جراحی مینیسک زانو قرار گرفته است، نیازی به رعایت برنامه غذایی ویژه ای ندارد. محدودیت های غذایی و مواردی که می بایست مصرف آنها قطع شود در صورت لزوم توسط پزشک به بیمار ارائه خواهد شد. با این حال بهتر است تا حد ممکن مصرف غذاهای چرب و سنگین کاهش یابد.
ممنوعیت های حرکتی
بعد از اتمام جراحی و با کاهش شدت درد برای جلوگیری از خشک شدن زانوها حرکت دادن آن ها آغاز می شود. معمولا به توصیه پزشک این حرکت از خم کردن چند درجه ای آغاز می شود و روزانه بر میزان آن افزوده می گردد. حدود دو الی سه ماه بعد از جراحی بیمار باید بتواند بدون مشکل پا را کاملا خم کند.
- توصیه می شود فشار وزن خود را با استفاده از عصا و تکیه روی پای سالم تر کم تر کنید.
- انجام تمرینات فیزیوتراپی بعد از عمل برای بهبود سریع و خشک نشدن زانو بسیار مهم است.
- انجام ورزش های سنگین بستگی به روند بهبودی بیمار دارد و نمی توان برای آن زمان دقیقی تعیین کرد.
- برای آن که دوره نقاهت خود را پشت سر بگذارید بهتر است تا حد ممکن از زانو بند استفاده کنید.
مراقبت از زخم محل جراحی مینیسک زانو
یکی از نکات مهم و موثر در فرآیند بهبودی، مراقبت از زخم جراحی می باشد. بسیاری از افراد به دلیل عدم رعایت نکات بهداشتی و بی توجهی به دستورالعمل های داده شده در خصوص محل زخم دچار عفونت و کند شدن روند التیام کامل زخم می شوند. به همین منظور و با توجه به اهمیت فوق العاده رعایت نکات یاد شده، لیستی از متداول ترین دستورات بهداشتی برای محل جراحی در ادامه ارائه شده است.
- مشاهده خونابه روی محل زخم معمولا طبیعیست اما در صورتی که میزان خونابه ها بسیار زیاد بود، با پزشک خود مشورت کنید.
- معمولا باید پای خود را بعد از عمل بالاتر از سطح بدن نگه دارید.
- برای کاهش خونریزی از یخ استفاده کنید.
- در صورتی که خونریزی به شدت ادامه داشت مسئله را با پزشک جراح خود در میان بگذارید.
- پانسمان را از روی محل عمل شده حدود دو یا سه روز بعد از جراحی بردارید.
فیزیوتراپی
فیزیوتراپی بعد از جراحی مینیسک زانو یک قسمت اساسی از فرآیند بهبودی است و به شما کمک می‌کند تا عضلات و مفاصل زانو را تقویت کنید و بهبود حالت حرکتی خود را حاصل کنید. در زیر، تعدادی از نکات و تمرینات فیزیوتراپی بعد از جراحی مینیسک زانو ذکر شده‌اند:
- تمرینات انقباض و افسردگی عضلات: تمرینات انقباض و افسردگی مفاصل زانو می‌تواند به تقویت عضلات و بهبود کنترل حرکتی کمک کند.
- تمرینات کششی: تمرینات کششی می‌توانند از خشک شدن مفاصل جلوگیری کنند.
- تمرینات تعادل و استحکام: تمریناتی که به تعادل بدن کمک کنند و استحکام عضلات اطراف زانو را افزایش دهند، می‌توانند در جلوگیری از آسیب مجدد مفاصل کمک کنند.
- تمرینات حرکتی: تمرینات حرکتی می‌توانند به بازگرداندن حرکت طبیعی زانو کمک کنند.
- ماساژ و استفاده از تکنیک‌های فیزیوتراپی: ماساژ و تکنیک‌های فیزیوتراپی ممکن است در کاهش درد و تورم نقش داشته باشند.
- پیشرفت تدریجی: مهم است که تمرینات را تدریجی افزایش دهید و در صورت وجود هرگونه درد یا ناراحتی به پزشک یا فیزیوتراپیست خود اطلاع دهید.
حتماً با پزشک و فیزیوتراپیست خود مشورت کنید تا برنامه فیزیوتراپی مناسب برای شرایط خودتان تدوین شود و بهترین نتیجه را از فرآیند بهبودی برداشت کنید.
دوره نقاهت بعد از جراحی مینیسک زانو چقدر طول می کشد؟
مدت زمان دوره نقاهت پس از جراحی مینیسک زانو بستگی به میزان آسیب، نوع جراحی انجام شده، و پیشرفت فرد در فرآیند بهبودی دارد. اما به طور کلی، دوره نقاهت ممکن است تا چند هفته یا حتی چند ماه طول بکشد.
در طول دوره نقاهت، فیزیوتراپی معمولاً به عنوان یک قسمت مهم از درمان مورد استفاده قرار می‌گیرد. تمرینات فیزیوتراپی به افراد کمک می‌کند تا عضلات و مفاصل زانو را تقویت کرده و به بهبودی حالت حرکتی کمک کند.
پزشک شما پس از جراحی دستورات خاصی در خصوص مراقبت های بعد از جراحی مینیسک زانو به شما ارائه خواهد داد. اهمیت رعایت این دستورات و همکاری فعال در فرآیند بهبودی نقش مهمی در سرعت و موفقیت درمان دارد.
برای دانستن مدت زمان دقیق نقاهت و برگشت به فعالیت‌های روزمره، بهتر است با پزشک و فیزیوتراپیست خود مشورت کنید تا برنامه مناسبی برای شما تعیین شود.